Psychoterapia

Osobowość unikająca jest zaburzeniem, które charakteryzuje się głębokim lękiem przed odrzuceniem, krytyką oraz zranieniem. Osoby posiadające takie cechy mają tendencję do wycofywania się z sytuacji, które wiążą się z oceną przez innych. Taki sposób myślenia i zachowania wpływa na ich życie społeczne i zawodowe, ograniczając możliwości rozwoju relacji oraz kariery. Jedną z kluczowych cech osobowości […]

Dlaczego powtarzasz te same wzorce w swoich związkach? Dlaczego pewne zachowania, emocje lub konflikty wydają się powtarzać, mimo że zmieniasz partnerów? Odpowiedzi na te pytania mogą leżeć w twoim dzieciństwie. Z psychodynamicznego punktu widzenia nasze wczesne relacje – zwłaszcza z rodzicami i opiekunami – mają głęboki wpływ na to, jak postrzegamy siebie, innych i jak […]

Relacje interpersonalne są kluczowym elementem naszego życia. To właśnie w kontaktach z innymi ludźmi doświadczamy największych radości, ale także wyzwań. Wiele osób zmaga się z trudnościami w komunikacji, radzeniu sobie z konfliktami, czy budowaniu zdrowych granic. Poniżej znajdziesz praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci w poprawie relacji partnerskich, rodzinnych oraz zawodowych. Zdrowe relacje: https://donatakurpas.pl/zdrowe-relacje/ Ćwiczenia na […]

W życiu każdego z nas mają miejsce zarówno wydarzenia przynoszące radość i poczucie spełnienia, jak również te, które mogą nas zranić i wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Po przejściu przez burzliwe doświadczenia i zmiany życiowe, większość z nas odzyskuje równowagę i powraca do codziennej rutyny. Niestety, nie zawsze udaje się to w pełni. Gdy nowe […]

Oddech definiuje początek i koniec naszego życia, a jego wpływ na codzienne funkcjonowanie jest kluczowy, choć często pozostaje poza naszą świadomością. Właściwe techniki oddychania mają zasadnicze znaczenie dla naszego samopoczucia fizycznego i kondycji psychicznej. Warto więc zgłębić tajniki medytacji oddechu, poznać zasady oddychania relaksacyjnego oraz zrozumieć istotę oddychania przeponowego w kontekście zaburzeń psychicznych, ale także […]

Diagnostyka oraz terapia onkologiczna to procesy, które wywołują wiele emocji u pacjentów. Nie tylko mają one wpływ na ciało, ale także na psychikę chorego. Zaburzenia psychiczne w trakcie diagnostyki i terapii onkologicznej są częste i mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. W związku z tym, ważne jest, aby lekarze pierwszego kontaktu (POZ) byli w stanie odpowiednio […]

Wywiad został przeprowadzony przez Annę Barańską i zamieszczony na portalu Biotechnologia.pl. Stres jest naszym nieodzownym towarzyszem dnia codziennego. Jego obecności doświadczają wszyscy, bez wyjątku. Nie możemy pozwolić sobie, by kumulował się w naszym organizmie, ponieważ wtedy przyczynia się do powstania wielu nieprzyjemnych konsekwencji. Istotne jest, aby nauczyć się skutecznie z nim walczyć, bowiem tylko wtedy […]