Inne emocje

Doświadczenie braku wzajemności jako punkt zapalny Wyobraźmy sobie sytuację: ktoś organizuje ważne wydarzenie, wkładając w nie czas, uwagę i autentyczną intencję uhonorowania osób uznawanych za znaczące. Mija kilka miesięcy. Kolejne osoby z tego grona świętują analogiczne jubileusze. I nic – zero zaproszeń, zero wzmianki, zero ruchu w drugą stronę. Nie pojawia się żadna jawna nieuprzejmość, […]

Każda historia jest inna – i każda zasługuje na uważność. Jeśli myślisz o psychoterapii, ale nie wiesz, czy to „dla Ciebie” – być może właśnie ta pierwsza rozmowa okaże się ważnym krokiem ku lepszemu rozumieniu siebie. Wprowadzenie – pierwsze kroki w nieznane Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko bywa impulsywna. Częściej dojrzewa w ciszy – w […]

Świat psychoterapii jest dziś bardziej dostępny niż kiedykolwiek wcześniej – a mimo to wciąż budzi niepokój, pytania i stereotypy. Szczególnie dużo nieporozumień narosło wokół jednego z jej najstarszych i jednocześnie najbardziej rozwiniętych nurtów: psychoterapii psychodynamicznej. Dla jednych to fascynujące spotkanie z własnym światem wewnętrznym. Dla innych – niezrozumiały i obrosły legendą rytuał z minionej epoki, […]

Czy naprawdę warto walczyć za wszelką cenę? We współczesnym świecie nieustannie słyszymy, że wytrwałość prowadzi do sukcesu. „Nigdy się nie poddawaj”, „trzeba walczyć do końca”, „sukces to kwestia determinacji” – te hasła brzmią motywująco, ale czy zawsze są prawdziwe? Czasami trwanie w sytuacji, która nie przynosi nam niczego dobrego, staje się pułapką. Boimy się odpuścić, […]

Nowy rok to czas, który w naszej kulturze często postrzegany jest jako moment przełomowy. Wiele osób odczuwa wówczas potrzebę wyznaczania nowych celów, podejmowania wyzwań i wprowadzania zmian w swoim życiu. To naturalny impuls, wynikający z chęci doskonalenia siebie i dążenia do spełnienia marzeń. Jednakże wraz z tymi oczekiwaniami nierzadko pojawia się uczucie przytłoczenia. Media społecznościowe […]

Co to są wahania nastroju? Tym terminem określa się drażliwość, pojawiający się nagle smutek, wewnętrzne napięcie, wybuchy gniewu lub płaczu występujące na przemian z wesołością i uczuciem wewnętrznego spokoju. Przyczyna gwałtowności wahań nastroju oraz samego ich pojawiania się może być trudna do określenia, ale może stanowić jeden z celów psychoterapii. Pamiętajmy, że nie wszystkie przyczyny […]

Czy wysoka wrażliwość jest zaburzeniem psychicznym? Nie. To specyficzna jakość przeżywania. Może dotyczyć nawet co piątej osoby w populacji ogólnej (występuje zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn). Każdy z nas jest odmienny w kontekście doświadczeń, przeżywania, emocji oraz tego co w nas powoduje poruszenie, jak również z czym sobie radzimy, a z czym mamy trudność […]