Depresja

Depresja atypowa jest jedną z postaci zaburzeń depresyjnych, która bywa trudna do rozpoznania zarówno dla pacjentów, jak i dla części specjalistów w codziennej praktyce klinicznej. Jej obraz kliniczny często nie odpowiada powszechnym wyobrażeniom depresji, ponieważ zamiast wyraźnej anhedonii i bezsenności dominują senność, zmienność nastroju oraz dolegliwości nasilające się w określonych porach dnia. Z tego powodu […]

Depresja sezonowa to zaburzenie nastroju, które przez długi czas bywało postrzegane jako łagodna, przejściowa reakcja organizmu na zmniejszoną ilość światła, krótsze dni i gorsze warunki pogodowe. W powszechnym odbiorze często utożsamiana jest z zimową chandrą, spadkiem energii lub naturalnym obniżeniem nastroju w okresie jesienno-zimowym. Tymczasem z medycznego punktu widzenia jest to forma depresji o wyraźnym, […]

Żałoba po relacji często bywa mylona z depresją Utrata nie zawsze ma kształt śmierci. Często ma formę niewidoczną z zewnątrz: rozpad relacji, która miała być „na zawsze”; diagnoza, która zamyka pewną wersję przyszłości; wiadomość, która odbiera nadzieję na dziecko, na wyjazd, na życie w wyobrażonym scenariuszu; urealnienie obrazu bliskiej osoby, która okazała się kimś innym […]

Jesień jako metafora i wyzwanie dla psychiki Poranek. Budzik dzwoni o 6:30, ale ciało zdaje się ważyć dwa razy więcej niż zwykle. Za oknem jeszcze ciemno, mgła przykrywa miasto, a w głowie powtarza się jedna myśl: „Nie dam dziś rady”. Pacjent, 42-letni menedżer, opowiada podczas wizyty: „Latem potrafiłem wstać bez problemu. Teraz każda czynność staje […]

Psychoterapia na zakręcie cyfrowej transformacji Ostatnia dekada przyniosła rewolucyjne zmiany w sposobie, w jaki korzystamy z pomocy psychologicznej. Tam, gdzie kiedyś spotkanie z terapeutą wiązało się z fizyczną obecnością w gabinecie, dziś coraz częściej wystarczy laptop, smartfon i dostęp do internetu. Terapia online, wideorozmowy, aplikacje wspierające zdrowie psychiczne – to już nie przyszłość, lecz teraźniejszość. […]

Świat psychoterapii jest dziś bardziej dostępny niż kiedykolwiek wcześniej – a mimo to wciąż budzi niepokój, pytania i stereotypy. Szczególnie dużo nieporozumień narosło wokół jednego z jej najstarszych i jednocześnie najbardziej rozwiniętych nurtów: psychoterapii psychodynamicznej. Dla jednych to fascynujące spotkanie z własnym światem wewnętrznym. Dla innych – niezrozumiały i obrosły legendą rytuał z minionej epoki, […]

Każdy z nas ma określoną ilość energii psychicznej, która pozwala nam radzić sobie z codziennym życiem – jego wyzwaniami, relacjami i emocjami. Nie jest to jednak zasób nieskończony. Kiedy nie dbamy o regenerację i zbyt długo funkcjonujemy w stanie napięcia, nasze siły zaczynają się wyczerpywać. Wtedy pojawia się zmęczenie, poczucie przeciążenia, brak motywacji i dolegliwości […]

Czy naprawdę warto walczyć za wszelką cenę? We współczesnym świecie nieustannie słyszymy, że wytrwałość prowadzi do sukcesu. „Nigdy się nie poddawaj”, „trzeba walczyć do końca”, „sukces to kwestia determinacji” – te hasła brzmią motywująco, ale czy zawsze są prawdziwe? Czasami trwanie w sytuacji, która nie przynosi nam niczego dobrego, staje się pułapką. Boimy się odpuścić, […]